Biuletyn, czerwiec KOREKTA
Drodzy Odbiorcy! Bardzo przepraszamy za błąd w linku do ulotki o żywieniu.Poniżej pkt. 4 Biuletynu z prawidłowym linkiem.4. DIETA W OSTEOPOROZIENa podstawie najnowszych publikacji opracowaliśmy dwustronną ulotkę o zdrowej diecie, szczególnie w osteoporozie. Ulotka jest dostępna w formacie pdf. Link: https://drive.google.com/file/d/1BVqV5nmkTKzWI5sJFo3qzMKcBnFFt4tE/view?usp=sharin
Ćwiczenia w osteoporozie
BIULETYN czewiec 2025 ĆWICZENIA W OSTEOPOROZIE Aktywność fizyczna jest niezbywalnym warunkiem dobrego stanu zdrowia. Ma ona szczególną wartość w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy, która przecież dotyczy narządu ruchu. Głównym problemem osteoporozy są złamania i ich następstwa. Praktycznie wszystkie złamania, poza kręgosłupem, są skutkiem upadku. Zatem celem ćwiczeń w osteoporozie jest zapobieganie upadkom oraz utrzymanie/poprawa masy kostnej
DIETA W OSTEOPOROZIE
Hipokrates (322 p.n.e.) napisał: „Cała wiedza medyczna ma dwa potężnie słupy, na których się wspiera: są nimi ćwiczenia fizyczne i dietetyka”. To twierdzenie, choć ignorowane, nie straciło nic na swojej aktualności szczególnie w profilaktyce osteoporozy. Polecamy ulotkę dla pacjentów o